Banany – fakty i mity

banan12Banany to owoce, które przez lata badań przeszły drogę od tych złych do bardzo dobrych przekąsek podczas każdego dnia. Są one źródłem witaminy C oraz błonnika, zawierają również potas.

 Kto może jeść banany?

 Zawierają one cukry proste, dlatego mogą służyć jako szybka przekąska podczas pracy. Są także mile widziane w diecie sportowców, świetnie sprawdzają się podczas długich wybiegań czy zawodów (testowane na własnej „skórze”). Świetnie przydają się również dla osób, które uczą się do egzaminów (maturzyści jesteśmy w Wami :D). Wspomagają pracę mózgu, mięśni a także wpływają na budowę kości oraz zębów. Jeść bananów nie powinny osoby uczulone na lateks.

 Banany a odchudzanie

 Tutaj zaczyna się obalanie mitów! Jak ja to uwielbiam. Owszem jeśli lubisz banany i chcesz schudnąć jedz je. Nic się nie stanie jeśli będą jedzone w mniejszej ilości. Należy pamiętać jednak o tym, aby spożywać banany żółto – zielone (lekko niedojrzałe), ponieważ te zawierają mniej cukrów prostych niż banany żółto – brązowe, czyli przejrzałe.

 Czarna końcówka

 Tutaj dopiero zacznie się obalanie mitów. Czarna końcówka – „element” banana, którego wielu się boi za sprawą zasłyszanych przez siebie niesprawdzonych teorii. Krążą legendy, że w końcówce banana mogą znajdować się jaja pająka, lamblie czy jad małpy. Oczywiście to wszystko to bujda na resorach! Czarna końcówka to po prostu czarna końcówka, nic strasznego tam nie ma. Nie podoba Ci się – odcinaj,nie przeszkadza Ci ona – jedz śmiało.

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam smacznego.

Otagowany , , , , , .Dodaj do zakładek permalink.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>